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腌菜花炒毛豆

时间:2025-07-07 18:17:51 来源:骨肉未寒网 作者:热点 阅读:691次

分享腌菜花炒毛豆的腌菜做法 分类标签

  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 10分左右所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 矮脚黄青菜适量
  • 红辣椒半个
  • 毛豆适量
  • 生姜适量
腌菜花炒毛豆的做法详细步骤第1步
毛豆用水煮一会儿断生,生姜切米
青菜、花炒红辣椒洗净切指甲盖大小 撒盐拌匀 揉捏几下 静置15分钟后挤去涩汁第2步
炒锅入油 油辣锅热之时投入姜米炒香 再放入腌菜花和毛豆爆炒个一分钟 可给少糖出锅
腌菜花炒毛豆的毛豆营养分析

  • 小白菜 1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的腌菜蔬菜之一,为保证身体的花炒生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。毛豆2. 保...
    一般人群均可食用。腌菜但脾胃虚寒、花炒大便溏薄者,毛豆不宜多食小白菜。腌菜...详细介绍
    小白菜菜谱: 素炒小白菜   奶油四宝   小白菜肉丸汤    更多做法>

  • 毛豆 1. 毛豆中的花炒脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,毛豆如人体必需的腌菜亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,花炒有助于降低...
    一般人群均可食用,毛豆幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜...详细介绍
    毛豆菜谱: 毛豆烧鸡   竹笋拌毛豆   水煮毛豆    更多做法>

(责任编辑:热点)

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