圣女果浓汤

分享圣女果浓汤的圣女做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 美味粥汤分类
• 酸味 菜品口味
• 煮主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 圣女果1000g
• 玉米适量
• 冬瓜适量
• 竹笋适量
• 西兰花适量
• 莲藕适量
• 各种青菜适量
• 各种菌类适量

圣女果浓汤的做法详细步骤第1步
圣女果多放，纯用它熬汤，果浓我在超市买的圣女很普通，最好的果浓是小而圆的那种，会更甜！圣女
开煮，果浓中火别着急，圣女我后面用这汤涮菜，果浓所以水有点多，圣女时不时把皮挑出来。果浓第2步
等汤的时候，准备了要涮的菜。
玉米，莲藕，豆皮，魔芋丝，白菜第3步
我没弄羊肉片牛肉片，鲜肉一类的什么，随便加了这几样。
要是喜欢口味浓的，还要再熬的稠些。第4步
我盛出喝的汤后，开始煮菜。
全程无油，主要是喝汤，甜甜的圣女果浓汤！圣女果浓汤的营养分析

• 
  冬瓜 1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2. 减肥...
  一般人群均可食用。1. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气...详细介绍
  冬瓜菜谱： 冬瓜排骨汤   草菇冬瓜豆腐汤   金钩烧冬瓜    更多做法>
• 
  莲藕 1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...
  一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍
  莲藕菜谱： 凉拌莲藕   莲藕黄豆炖排骨   莲藕炖鸡汤    更多做法>
• 
  西兰花 1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
  一般人群均可食用...详细介绍
  西兰花菜谱： 素炒西兰花   综合蔬果汁   奶油西兰花浓汤    更多做法>
• 
  小白菜 1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2. 保...
  一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。...详细介绍
  小白菜菜谱： 素炒小白菜   奶汤冻菌菜苞   腌猪肉烩小白菜    更多做法>

最新评论